Polacy mają coraz mniej czasu dla siebie – wynika z badań CBOS. Co trzecia osoba deklaruje, że w ciągu ostatnich lat jej ilość wolnego czasu zmniejszyła się. Życie w biegu to znak czasów – tym większe znaczenie ma dzisiaj dobra organizacja dnia.

– Właściwe zarządzenie czasem, to prawdziwa sztuka, ale można się jej nauczyć – przekonuje gość porannej audycji Radia Lublin – dr Małgorzata Kuśpit z Instytutu Pedagogiki i Psychologii UMCS..

– Są różnego rodzaju kursy, które mogą nas uczyć właściwego planowania czasu: ustalanie priorytetów, umiejętność planowania dnia, kończenia zadania, robienia go od początku do końca, nie zajmowania się wieloma rzeczami jednocześnie. Podział czasu na trzy elementy – praca, rozrywka i odpoczynek – jest niezbędnym warunkiem zdrowego i higienicznego trybu życia.

Dla bardziej efektywnej organizacji czasu, specjaliści radzą także sporządzanie codziennego planu zajęć.

SuPer

Fot. freeimages.com