Zmiana trybu funkcjonowania na zimowy. Jak przygotowujemy się do zimy? Jak przygotowujemy samochód, zapasy, czy stosujemy dietę na mroźne dni, albo specjalne ubrania, w których jest zastosowana nowoczesna technologia? Czy wszyscy gotowi na białą porę roku? Zimowa instrukcja obsługi człowieka – w „Dzień dobry Radio”.
Dietetycy apelują o właściwe odżywianie w sezonie jesienno-zimowym. Powinniśmy pamiętać o ciepłych, rozgrzewających posiłkach oraz o warzywach i owocach. Jeśli nie mamy dostępu do świeżych, zastępujmy je przetworami.
– Należy wybierać te bez dodatku sztucznych substancji, a jedynie wzbogacone przyprawami – mówiła w porannej audycji Radia Lublin, dietetyk Marta Janiszewska.
Zimą, oprócz odpowiedniej diety, specjaliści zalecają także codzienną aktywność fizyczną.
Audycje przygotował Artur Kalicki.
Fot. pixabay.com