Nie tylko kibicujmy, ale także sami grajmy! Specjaliści apelują o większą aktywność fizyczną. Światowa Organizacja Zdrowia zaleca 150 minut ćwiczeń w ciągu tygodnia. Siedzący tryb życia przyczynia się do rozwoju wielu chorób i jest jedną z czterech głównych przyczyn przedwczesnej śmierci.
– Tymczasem nawet siedząc przy biurku możemy wykonać najprostsze ćwiczenia rozluźniające mięśnie – mówił w porannej audycji Radia Lublin fizjoterapeuta Piotr Gieroba…
Specjaliści podkreślają, że dla zachowania zdrowia i dobrej kondycji, codzienna aktywność fizyczna powinna być połączona z odpowiednią dietą.
SuPer
Fot. foter.com