Idealny odpoczynek nie powinien trwać dłużej niż 3 dni – twierdzi pewien brytyjski psycholog, który zbadał urlopowiczów i stwierdził, że doświadczają tyle stresu odpoczywając, że wracają do domu bardziej zmęczeni niż zregenerowani.
Przed nami długi weekend, i choć nie wszyscy będą mieli wszystkie najbliższe dni wolne – sprawdzimy, jak sprawić, by odpoczynek – choćby krótki – był dobry jakościowo, niezależnie od długości trwania.
– Najważniejsze jest aby racjonalnie zaplanować wolny czas – podkreśla psycholog, dr Małgorzata Artymiak z Wyższej Szkoły Ekonomii i Innowacji w Lublinie.
Do dyskusji tuż po godzinie 6.00 zaprasza Robert Brzozowiec.
Fot. pixabay.com