Okres świąteczny to dla wielu z nas czas kiedy wiele godzin spędzamy przy suto zastawionym stole. Nie zawsze wychodzi nam to na zdrowie.
– W przypadku dolegliwości żołądkowych warto pamiętać o preparatach na bazie naturalnych składników – radzi farmaceutka Agnieszka Szołucha. – W okresie świątecznym spożywamy więcej pokarmów ciężkostrawnych. Trzeba pomyśleć o tym, jak nasz układ pokarmowy należy wspomóc. Polecałabym preparaty roślinne, na przykład karczoch, ostropest lub różne olejki eteryczne. One usprawniają nasz przewód pokarmowy
Po świątecznym biesiadowaniu warto aktywnie spędzić czas. Przekonali się o tym mieszkańcy osiedla Glinki w Białej Podlaskiej, którzy postanowili wspólnie potrenować bieganie.
– Chcemy, mimo nieciekawej, pogody pobiegać. Myślę, że to wyjdzie nam wszystkim na zdrowie. Zrzucimy trochę kalorii – mówi jedna z uczestniczek treningu.
MaT
Fot. pixabay.com