Przed nami upalne dni – zapowiadają synoptycy. Termometry wskażą w okolicach 30 stopni. Na co zwracać uwagę w takie dni? Czego unikać?
– Szkodliwe promieniowanie UVA i UVB docierają do skóry bardzo głęboko. W związku z tym zmiany, które wywołuje są nieodwracalne – podkreśla dermatolog Ewa Dybiec. – Niestety przyśpiesza proces starzenia się skóry, jak również różne procesy, które mogą doprowadzić do rozwoju niekorzystnych zmian. Mało tego, zmiany, które powstają pod wpływem promieniowania, kumulują się. Każdy rok, dzień czy miesiąc przebywania na słońcu będzie działał na nas szkodliwie. Wiele osób uważa, że opalona skóra ładnie wygląda, świadczy o zdrowiu i dobrym samopoczuciu. Z pewnym umiarem, na pewno. To, że nasza skóra staje się brązową, jest obroną przed szkodliwym promieniowaniem.
– Codziennie kurtyna wodna staje na ścieżce rowerowej przy al. Piłsudskiego na wysokości siedziby naszej spółki – mówi rzecznik prasowy Miejskiego Przedsiębiorstwa Wodociągów i Kanalizacji w Lublinie, Magdalena Bożko. – Oprócz tego posiadamy jeszcze sześć takich urządzeń. Zapraszamy, by mieszkańcy miasta zgłaszali swoje propozycje, gdzie możemy te kurtyny wodne ustawić. Można zrobić to drogą elektroniczną. Wystarczy wejść na naszą stronę internetową: www.mpwik.lublin.pl.
– Problem podstawowy jest taki, że zwykle nie mamy apetytu w te upalne dni – zaznacza dietetyk Justyna Siwiela-Tomaszczyk – Jeżeli nie jemy w ciągu dnia, kiedy jest gorąco, to później kompensujemy sobie te niedobory wieczorem. To już nie jest dobre ani dla zdrowia, ani dla sylwetki. Warto pamiętać o tym, żeby zjadać chociaż małe, lekkie posiłki. Z pomocą przychodzą nam tutaj te produkty typowe dla okresu letniego, czyli warzywa, owoce, które są zwykle duże w objętości i zawierają w sobie wodę, czyli pośrednio mogą służyć, jako element nawadniający.
– W fontannach na placu Litewskim obowiązuje zakaz kąpieli – podkreśla Olga Mazurek Podleśna z biura prasowego ratusza. – Tabliczka, która znalazła się przy nowej fontannie jest to tabliczka, która była ustawiona przy poprzednim obiekcie wodnym. Zostało to zrobione w trybie pilnym, ponieważ zgłaszali się do nas mieszkańcy. Apelowali o to, by wyraźnie zaznaczyć, że obowiązuje zakaz kąpieli. Można zanurzyć dłonie, aby się schłodzić, dzięki mogą się chlapać wodą. Całkowite kąpiele nie są wskazane, ponieważ nie jest to kąpielisko chronione.
– Nieserwisowana klimatyzacja może spowodować problemy zdrowotne osób przebywających w danym pomieszczeniu – tłumaczy dr Mariusz Skwarczyński z Zakładu Jakości Powietrza Zewnętrznego i Wewnętrznego Politechniki Lubelskiej. – W przypadku, kiedy nie przeprowadzimy okresowej akcji czyszczenia, to co osiądzie na wymienniku i na filtrach zostanie wprowadzone do pomieszczenia.
– Nie zapominajmy o tym, żeby nasz strój był adekwatny do sytuacji – zaznacza stylistka Joanna Chemilewska.
LilKa
Fot. pixabay.com