Kiedyś kojarzyła się z dobrobytem, obecnie jest utożsamiana z problemami zdrowotnymi. Dziś obchodzimy Światowy Dzień Walki z Otyłością. Z tej okazji przez cały dzień w Ośrodek Sportu i Rekreacji w Zamościu odbywają się bezpłatne konsultacje dietetyczne i fizjoterapeutyczne.
– Chcemy pokazać, że poprzez ruch i zdrowe odżywianie można poradzić sobie z takim problemem. – o celu przyświecającym organizatorom Światowego Dnia Walki z Otyłością w Zamościu mówi dyrektor zamojskiego OSiR-u, Mateusz Ferens. Jak dodaje – żadna tabletka nie zastąpi ruchu, ale ruch zastąpi każda tabletkę.
– Uprawienie sportu powoduje też wzrost wiary we własne możliwości – uważa Marcin Molas, nauczyciel wychowania fizycznego z Zespołu Szkół Ponadgimnazjalnych nr 1 w Zamościu. – Młodzież bardzo chętnie wykonuje ćwiczenia. Uczniów zwolnionych z lekcji wychowania fizycznego jest bardzo mało. Jeśli mamy na zajęciach ucznia z widoczną nadwagą, staramy się, żeby nie czuł się odsunięty od grupy, aby wraz z innymi był w stanie wykonać ćwiczenia.
– Myślę, że otyłość nie jest jednak problemem młodych ludzi. Oni dbają o siebie, bo chcą się podobać. Natomiast w trakcie akcji chcemy im uzmysłowić, że w przyszłości może się pojawić taki problem, że przez całe życie trzeba dbać o zdrowie i sprawność fizyczną – stwierdza Anna Bartoń-Szuwara, wicedyrektor Zespołu Szkół Ponadgimnazjalnych nr 1 w Zamościu.
– Ludzie, gdy już schudną myślą, że mogą już wrócić do starych nawyków. A trzeba przestrzegać zasad zdrowego stylu życia. Należą do nich: ruch, zdrowe odżywianie, odpowiednia ilość snu, mało stresu. Bowiem stres może przyczynić się do otyłości, bowiem niektórzy ludzie nie radzą sobie z napięciem i je „zajadają” – opowiada Zuzanna Droździel, trener personalny w Ośrodku Sportu i Rekreacji w Zamościu. Według niej przed otyłością uchroni nas trening minimum trzy razy w tygodniu. – Radziłabym też zamienić samochód na spacerek albo rower – dodaje.
Eksperci są zgodni, że problem istnieje, ale moda na zdrowy styl życia wydaje się go równoważyć. – Świadomość żywieniowa wzrasta. Ludzie coraz więcej się ruszają, pytają o porady treningowe i dietetyczne – stwierdza Zuzanna Droździel.
AlF / opr. ToMa
Fot. archiwum