Pierwszy dzień Nowego Roku to także pierwszy krok w stronę realizacji noworocznych postanowień. Według badań CBOS robi je niemal połowa Polaków. Wśród najczęściej wymienianych celów jest utrata wagi, podjęcie aktywności fizycznej i rzucenie palenia.
– Pamiętajmy, żeby stawiać sobie cele, które naprawdę chcemy osiągnąć i nie zrażać się po pierwszej porażce – radzi psycholog i psychoterapeuta, Agnieszka Domagała. – Mamy przełom zmiany dat i może być to okazja, aby zaprojektować sobie życie na kolejnych 12 miesięcy. W postanowieniach najważniejsze jest, aby odpowiedzieć na pytanie „co dzięki temu, uda mi się zmienić?”.
Badania przeprowadzone w amerykańskim Uniwersytecie w Scrampton wykazały, że aż 92% postanowień noworocznych nie zostaje zrealizowanych.
AlF
Fot. pixabay.com