Dziś poćwiczymy z seniorami. Zajęcia dla pań i panów przy spokojnej muzyce, łączące cechy rehabilitacji i fitnessu, z elementami masażu leczniczego, z uwzględnieniem profilaktyki chorób wieku dojrzałego takich jak: osteoporoza, bóle kręgosłupa, choroby reumatyczne i zwyrodnieniowe, nadwaga, cukrzyca, choroby układu krążenia i inne.

Doskonała zabawa i relaks na każdych zajęciach. Zajęcia minimalizują skutki przeciążeń narządu ruchu, uelastyczniają mięśnie i zmniejszają ich napięcie oraz poprawiają stabilizację kręgosłupa i stawów obwodowych. Większość ćwiczeń wykonujemy na podłodze, na karimacie.

Naszym gościem będzie instruktorka – Agnieszka Adamczewska.

Do usłyszenia po godz. 21.40. mówi Magdalena Lipiec-Jaremek.

Fot. pixabay.com