Okres świąteczny to dla wielu z nasz czas spotkań z rodziną przy suto zastawionym stole. Takie wielogodzinne biesiadowanie może odbić się na naszym zdrowiu i wywołać zwłaszcza dolegliwości żołądkowe.
– Aby się tak nie stało, należy pamiętać o prostych, ale skutecznych zasadach. – mówi kierownik Szpitalnego Oddziału Ratunkowego Izbą Przyjęć Wojewódzkiego Szpitala Specjalistycznego w Białej Podlaskiej, lekarz medycyny Henryk Makarski. – Jeśli trochę zjemy, to ruszmy się od tego stołu. Najważniejszy jest ruch. Ograniczmy też oczywiście pokarmy ciężkostrawne, takie, których normalnie nie jemy w takich ilościach w normalnej diecie.
Specjaliści radzą też pamiętać o herbatkach ziołowych, które mogą złagodzić dolegliwości po obfitych posiłkach.
MaT / opr. ToMa
Fot. .freeimages.com