Bezpłatne zajęcia sportowe z wykwalifikowanymi instruktorami, masaże, odnowa biologiczna oraz zajęcia z podstaw życia fit – to tylko niektóre atrakcje, jakie przygotowano dla pań podczas Sportowego Dnia Kobiet. Były warsztaty z zumby, pilates czy zajęcia na siłowni.
– Pamiętajmy, by mimo zmęczenia znaleźć chwilę na aktywność fizyczną. Nie zawsze muszą być to wyczerpujące ćwiczenia – mówi trener i dietetyk, Edyta Litwiniuk: – Chodzi o to, żeby wyjść chociaż na 15 minut na spacer wokół bloku, zrobić 3 rundy wokół własnego osiedla, przewietrzyć swoją głowę po to, żeby poczuć się lepiej. Pamiętajmy o tym, że ruch wyzwala w nas mnóstwo endorfin.
– Sportowy Dzień Kobiet to jednak nie tylko ćwiczenia i zajęcia sportowe – mówi jedna z uczestniczek, Gabriela Figura: – Można zadbać o swoją urodę, dowiedzieć się czegoś o swojej skórze, jak dbać o włosy i jakie są trendy w paznokciach. To świetny pomysł, że coś takiego jest w Biłgoraju.
Dla uczestniczek przygotowano także zdrowy poczęstunek.
Organizatorem wydarzenia był Ośrodek Sportu i Rekreacji w Biłgoraju. Wstęp dla pań na wszystkie zajęcia był bezpłatny.
TsF (opr. DySzcz)
Fot. TsF