Psycholog i terapeuta Jacek Giętka powiedział, że izolacja społeczna może być trudnym doświadczeniem emocjonalnym dla wielu osób. Dlatego radzi, aby podtrzymywać kontakty społeczne za pomocą Internetu czy telefonu.
Jacek Giętka dodaje również, że powinniśmy mniej rozmawiać na temat epidemii. – Kontakt wirtualny jest dla wszystkich przydatny, jeżeli tylko rozmawiamy o równych rzeczach. Nie tylko związanych z koronawirusem. Rozmawiajmy o przeszłości, o wspólnych znajomych, poplotkujmy trochę – zachęca.
Jacek Giętka radzi także, aby w czasie epidemii zatroszczyć się o sobie i spróbować nowych rzeczy. – Może to być doskonały czas do tego, aby zacząć robić coś nowego. Nawet my w poradni zaczęliśmy ostatnio nagrywać od dawna odkładane filmiki na YouTube- opowiada psycholog.
Terapeuta radzi, aby zajmować się nie tylko praktycznymi rzeczami. – Trzeba też pomyśleć o sobie – mówi Jacek Giętka.
CZYTAJ: Kolejny potwierdzony przypadek koronawirusa w Lubelskiem
CZYTAJ: Wojewoda lubelski apeluje: Pierwszy dzień wiosny spędźmy w domu
Psycholog zwraca uwagę na to, aby zatroszczyć się o osoby starsze, które szczególnie powinny ograniczyć teraz kontakty z ludźmi. – Powinniśmy poświęcać teraz więcej czasu naszym rodzicom i dziadkom. Nie tylko czekać na ich telefon, ale częściej samemu wychodzić z inicjatywą – mówi Giętka.
IAR / RL / opr. PaW
Fot. pixabay.com