Naukowcy opracowali zestawy ćwiczeń pomocne podczas pandemii. Udostępniają je online.
Zestawy treningowe przeznaczone są dla osób, które przez dłuższy czas pozostawały w domach i tych, których codzienna dawka ruchu została znacznie ograniczona.
Materiały edukacyjne dotyczą między innymi choroby zwyrodnieniowej kręgosłupa, problemów mięśniowych w rejonie karku czy cieśni nadgarstka. Do pobrania są też ćwiczenia wzmacniające mięśnie – dla seniorów. Zostały opracowane specjalnie do wykonywania w warunkach domowych. Zestawy ćwiczeń przygotowali fizjoterapeuci z Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu. Można je pobrać ze strony uczelni.
SzyK / opr. PaW
Fot. pixabay.com