Gimnastyka ciała, ducha i umysłu prosto z Indii. Już dziś (29.08) w Lublinie odbędą się warsztaty z jogi śmiechu.
– Podczas takich zajęć wykonuje się proste ćwiczenia oddechowe, ruchowe, a także trochę pracy z ciałem. Są też tak zwane ćwiczenia śmiechowe. To wszystko ma wiele korzyści – mówi jogin śmiechu Stefan Janicki. – Gdy dużo się śmiejemy obniża nam się poziom kortyzolu, czyli hormonu stresu. Podnoszą się endorfiny, czyli hormony szczęścia. Wzmacnia się nasza odporność, a do tego dochodzą jeszcze nasze korzyści społeczne. Śmianie się razem w grupie jest czynnikiem integracyjnym. To też wzmaga naszą kreatywność – dodaje.
Warsztaty z Jogi Śmiechu odbędą się o godzinie 13.30 w Sali Crossfit Lublin przy ul. Krochmalnej 4 w Lublinie. Zajęcia są przeznaczone dla osób dorosłych.
InYa / opr. PaW
Fot. pixabay.com