Jako społeczeństwo, nie byliśmy jeszcze w takim kryzysie – tak o wpływie wojny w Ukrainie na Polaków mówi psycholog i psychoterapeuta dr Anna Siudem. 

Na antenie Radia Lublin podkreśliła, że głównym uczuciem, które towarzyszy nam od ostatnich dwóch tygodni, jest niepokój. Dodała, że w opanowywaniu negatywnych emocji kluczowe jest pogodzenie się z faktem, że nie na wszystko mamy wpływ.

– Próbujmy tak zorganizować codzienność, żeby widzieć drobne postępy – mówi dr Anna Siudem. Zróbmy tyle, ile możemy dla uchodźców i dla innych osób. Spróbujmy tak zaplanować dzień, żeby był czas również na te rzeczy, które robiliśmy do tej pory: na pracę, spotkania z rodziną, wykonywanie obowiązków. Zachęcałabym też do tego, żeby nie ulegać stresowi informacyjnemu.

Cała rozmowa w materiale wideo:

Dr Anna Siudem zauważa również, że pomoc osobom dotkniętych wojną będzie potrzebna nawet przez najbliższe miesiące, dlatego wsparcie warto planować długofalowo.  

KosI / opr. WM

Fot. RL