Przed nami prawdziwy sezon truskawkowy, a truskawka to prawdziwa bomba substancji odżywczych i warto to wykorzystać.  Fot. pixabay.com

Pilates to system ćwiczeń fizycznych zwiększających siłę i elastyczność ciała.  Fot. pixabay.com

Dieta DASH to jedna z najzdrowszych diet na świecie. Szczególnie polecana przy nadciśnieniu tętniczym, osobom zagrożonym chorobami układu krążenia i...

Warunki przechowywania żywności. Fot. pixabay.com

Dobroczynne działanie czarnuszki (na zdj.) i rozmarynu. Fot. pixabay.com

Żywność funkcjonalna to produkty, które poza wartościami odżywczymi wykazują też udowodniony korzystny wpływ na funkcjonowanie organizmu człowieka. Do tej grupy...

Ruch to zdrowie, a aktywność w lesie to same zalety... zachęcają do niej powstające specjalne leśne miejsca do rekreacji i...

Jednym z istotnych składników naszej codziennej diety powinien być błonnik. Jego oddziaływanie na nasz organizm jest bardzo różnorodne, ale przede...

Dwutlenek tytanu - E171 - to dodatek do żywności obecny w wielu produktach, m.in. w gumach do żucia, słodyczach, białych...

Wrotycz to bardzo pospolite ziele o żółto-pomarańczowych kwiatostanach. Działa głównie przeciwwirusowo i antybakteryjnie. Co jeszcze warto o nim wiedzieć? Fot....

Warto zwrócić uwagę na warzywa strączkowe. Wszystkie są niezwykle wartościowe dla naszego organizmu. Fot. pixabay.com          

Coraz więcej czasu spędzamy przed monitorem siedząc w tej samej pozycji, co ma negatywny wpływ na nasze zdrowie. Dlatego warto...