Nie tylko kibicujmy, ale także sami grajmy! Specjaliści apelują o większą aktywność fizyczną. Światowa Organizacja Zdrowia zaleca 150 minut ćwiczeń w ciągu tygodnia. Siedzący tryb życia przyczynia się do rozwoju wielu chorób i jest jedną z czterech głównych przyczyn przedwczesnej śmierci. 

– Tymczasem nawet siedząc przy biurku możemy wykonać najprostsze ćwiczenia rozluźniające mięśnie –  mówił w porannej audycji Radia Lublin fizjoterapeuta Piotr Gieroba…

Specjaliści podkreślają, że dla zachowania zdrowia i dobrej kondycji, codzienna aktywność fizyczna powinna być połączona z odpowiednią dietą.

SuPer

Fot. foter.com