Okres świąteczny to dla wielu z nas czas kiedy wiele godzin spędzamy przy suto zastawionym stole. Nie zawsze wychodzi nam to na zdrowie.

– W przypadku dolegliwości żołądkowych warto pamiętać o preparatach na bazie naturalnych składników – radzi farmaceutka Agnieszka Szołucha. – W okresie świątecznym spożywamy więcej pokarmów ciężkostrawnych. Trzeba pomyśleć o tym, jak nasz układ pokarmowy należy wspomóc. Polecałabym preparaty roślinne, na przykład karczoch, ostropest lub różne olejki eteryczne. One usprawniają nasz przewód pokarmowy

Po świątecznym biesiadowaniu warto aktywnie spędzić czas. Przekonali się o tym mieszkańcy osiedla Glinki w Białej Podlaskiej, którzy postanowili wspólnie potrenować bieganie.

– Chcemy, mimo nieciekawej, pogody pobiegać. Myślę, że to wyjdzie nam wszystkim na zdrowie. Zrzucimy trochę kalorii – mówi jedna z uczestniczek treningu.

MaT

Fot. pixabay.com

CZYTAJ: Ogórd Botaniczny UMCS zaprasza od poniedziałku