Śniadanie – sposób na udany dzień. Większość z nas wie, że  to podstawowy posiłek w ciągu dnia. Powinno być obfite, ale też bogate w niezbędne składniki, czyli jakie? Co jeść, aby mieć siłę do pracy? Z czego powinno składać się pełnowartościowe śniadanie? Czy kawa na początek dnia to dobry pomysł, a może powinniśmy ja zastąpić herbata albo sokiem?

– To właśnie pełnowartościowe śniadanie daje nam siłę do pracy, wpływa na koncentrację i poprawia samopoczucie – mówi dietetyk Marta Kusiak.

Do dyskusji o poranku zaprasza Dorota Choma. Do usłyszenia po godz. 6.00.

Fot. pixabay.com