Propagują chodzenie z kijkami i radzą, jak prawidłowo to robić. Bezpłatne zajęcia nordic walking trwają w Puławach.

– Zaczynając swoją przygodę z tym sportem warto skorzystać z pomocy specjalisty – radzi instruktor Elżbieta Krawczyk. – Panuje takie przekonanie, że to nic trudnego, że wystarczy wziąć kije i pójść na spacer. Tu się właśnie zaczynają problemy. Trzeba wiedzieć, jak prawidłowo iść, żeby wykorzystać wszystkie właściwości tego sportu. Możemy się odchudzić, odciążyć stawy, kręgosłup. Tylko prawidłowa technika nam to zapewni – dodaje.

Zajęcia rozpoczynają się w każdą niedzielę o godzinie 9.00 przed Pałacem Marynki. Składają się z kilku części. Po rozgrzewce i nauce doskonalenia techniki, następuje spacer z kijkami po terenie miasta.

ŁuG / opr. PaW

Fot. Łukasz Grabczak