Psychologowie ostrzegają przed zbyt dużymi oczekiwaniami dotyczącymi świątecznych spotkań. Kluczem do udanych rodzinnych rozmów przy bożonarodzeniowym stole są dobre relacje z bliskimi na co dzień.
– Sama magia świąt nie zlikwiduje wszystkich naszych negatywnych uczuć i emocji – mówi psychoterapeutka Małgorzata Marcinkowska z Centrum Pomocy Psychologicznej i Psychoterapii w Lublinie. – Siadamy do tego stołu ze wszystkim, czego doświadczyliśmy w ostatnim okresie, a czasami z tym, na co mamy nadzieję. Jeśli jesteśmy smutni albo bardzo zdenerwowani czy skonfliktowani, to z tymi emocjami spotykamy się z innymi. Jeżeli chcemy zapewnić sobie miłe doświadczenie spotkania z rodziną, dobrze jest dbać o te relacje na co dzień.
CZYTAJ: Psychoterapeutka: Nie możemy przy świątecznym stole udawać, że towarzyszy nam tylko radość
Tegoroczne Boże Narodzenie jest dla wielu osób trudne z powodu pandemii. W samotności spędzają święta osoby zakażone koronawirusem oraz przebywające na kwarantannie. Każdy potrzebujący może skorzystać z całodobowego telefonu zaufania, który prowadzi Centrum Interwencji Kryzysowej w Lublinie. Numer to: 733 588 900.
MaK / opr. ToMa
Fot. pixabay.com
