Można już szusować na większości stoków w regionie. W powiecie puławskim narciarze i snowboardziści mają do wybory aż trzy miejsca. To Parchatka, Kazimierz Dolny i Rąblów.

ZOBACZ ZDJĘCIA: Stok w Jacni znowu otwarty. Narciarze wracają po przerwie

– Niezależnie od tego, gdzie jeździmy, bardzo ważna jest odpowiednia rozgrzewka – szczególnie, gdy dopiero rozpoczynamy naszą przygodę z nartami – mówi instruktor narciarstwa Marcin Długosz. – Na początku zaczynamy od zabawy ożywiającej, może to być na przykład berek lub wyścigi rzędów. Później wprowadzamy elementy rozgrzewki ogólnej, czyli skłony i skręty głowy oraz krążenia ramion w przód i w tył. Ja na przykład sprawdzam swoją koordynację ruchową poprzez krążenia ramion naprzemianstronne – jedna ręka w przód, druga w tył. Ważne są również krążenia bioder oraz nadgarstkowych i łokciowych. Dopiero później zakładamy narty.

CZYTAJ: Stok w Jacni ponownie otwarty. Narciarze cieszą się zimą [ZDJĘCIA]

Dodajmy, że na Lubelszczyźnie funkcjonują w tym sezonie także stoki w Chełmie, Jacni i Chrzanowie.

ŁuG/WM

Fot. Aleksandra Flis