Jazda na rolkach należy do ćwiczeń aerobowych, inaczej nazywanych też treningami cardio, które koncentrują się na poprawie ogólnej wytrzymałości organizmu, poprzez pobudzenie mięśnia sercowego do intensywniejszej pracy. Jest to też sport, który sprzyja utrzymaniu dobrego samopoczucia i odprężeniu.

Więcej jeździe na rolkach i nie tylko opowie instruktor Dorota Kanadys.

AŁ

Fot. pixabay.com