Żonglowanie może być nie tylko dobrą zabawą ale pewnego rodzaju treningiem dla naszego mózgu. Możemy w ten sposób poprawić swoją...

Jazda na rolkach należy do ćwiczeń aerobowych, inaczej nazywanych też treningami cardio, które koncentrują się na poprawie ogólnej wytrzymałości organizmu,...

Tenis jest uważany za jedną z najbardziej kulturalnych i eleganckich dyscyplin sportowych i w odróżnieniu od innych sportów jest mało...

Slow jogging to technika biegania. Charakteryzuje się ona powolnym tempem, które nie powoduje zbyt dużego obciążenia organizmu, zmęczenia i zadyszki....

Nordic walking to forma aktywności fizycznej, która polega na szybkim marszu ze specjalnymi kijkami. Technika chodzenia z kijkami nie jest skomplikowana,...

Czas wakacji zachęca do kąpieli w jeziorach, morzach, basenach, a także spędzania wolnych chwil na plaży. Jednak należy pamiętać o...

Jazda na deskorolce to prawdziwa sztuka. Każdy, kto choć raz próbował pomknąć na desce z kółkami, wie, jakie to jest...

O tym, jak skutecznie odciągnąć dzieci od komputera w czasie wakacji, zachęcić je do ciekawszego spędzania czasu, opowiada Michał Solan...