Pobudzają apetyt i zwiększają wydzielanie enzymów, co usprawnia trawienie pokarmów. Mleczne napoje fermentowane zawierają pożyteczne bakterie, które mają dobroczynny wpływ na organizm człowieka. Najbardziej popularne z tych napojów to jogurt, kefir i maślanka.

Fot. pixabay.com