Wysokie, ponad 30-stopniowe temperatury dają się we znaki mieszkańcom całej Polski. Eksperci alarmują – upały są szczególnie niebezpieczne dla dzieci oraz osób starszych i przewlekle chorych.

ZOBACZ zdjęcia: Upał w mieście, Lublin, 11.06.2019, fot. Piotr Michalski

– Przebywanie na słońcu przy takich temperaturach może prowadzić do przegrzania organizmu – przestrzega lekarz rodzinny, dr Irena Karczmarczyk: – Przegrzanie organizmu prowadzi do osłabienia, zawrotów głowy. Pojawiają się skurcze mięśni na skutek zaburzeń elektrolitowych. Jeżeli dochodzi do bardzo silnego bólu głowy i zawrotów głowy, może to grozić udarem cieplnym. Taki pacjent musi się zgłosić na szpitalny oddział ratunkowy.

– W upalne dni wskazana jest lekkostrawna dieta. Koniecznie musimy pamiętać o odpowiednim nawadnianiu organizmu – podkreśla dietetyk, dr Małgorzata Kostecka: – Musimy brać pod uwagę ilość wypijanego płynu – dorośli 2-3 litry na dobę wody lub wody z dodatkami. Pijmy powoli, najlepiej małymi łykami i regularnie w ciągu dnia, a unikajmy płynów, które zwiększają diurezę i odwadniają nas – na przykład kawy.

Wysokie temperatury mają utrzymać się w Polsce do końca tygodnia.

SuPer (opr. DySzcz)

Fot. Piotr Michalski